400-685-8885

脂老虎健康减脂技术跟您说为什么减肥时会感觉饥饿?

发布于:2017/11/10

相信大家都知道:减肥管住嘴是很重要的。但是很多时候不吃会让我们难受,少吃会让我们不舒服,那么减肥的时候饿了该怎么应对呢?今天脂老虎减脂技术就来为大家出出奇招。

什么是饥饿感?

身体产生饥饿感是因为胃部收缩刺激发出的一种信号,如果还不补充食品,就会引发轻微的头晕、发抖及血糖降低等症状。

信号一:咕噜噜

饥饿感再加剧时候,肚子的叫声从“轰隆隆”变成了“咕噜噜”,这时候胃酸分泌增多,需要及时进食,以免胃酸消化胃壁。

信号二:轰隆隆

刚开始饥饿的时候,肚子会发出“轰隆隆”的轰鸣声。这是由于胃里的食物被排空,空气经过肠胃而导致的。


脂老虎知识 脂老虎如何减脂

信号三:胃绞痛

最强烈的饥饿感应该属于胃绞痛,这是身体在极度饥饿情况下的一个预警。强烈的饥饿感会促使胃酸继续分泌,刺激到你的胃黏膜,就会出现胃绞痛。

信号四:头晕

不少人嘴上经常挂着的一句话就是,都快把我给饿晕了。仔细想想饿真的能把人饿晕吗?其实这也是有一定道理的。饥饿会伴随着低血糖导致大脑供血不足,从而引发人体晕厥。


脂老虎知识 脂老虎如何减脂

如何克服减肥期间的饥饿感?

根据脂老虎健康减脂技术的大数据分析发现:其实很多时候,我们馋是心理上的,饿是生理上的。很多时候,吃东西就是为了满足心理上的一种需求,也许是为了消磨时光,也许是为了消除一种孤独感,也许只是觉得无所事事有点无聊。其实,你并没有饿。

这些其实都是心理上的馋,也就是为了满足口舌之欲,像这种情况,就应该克制住自己。减肥期间要能管住自己的嘴,控制自己的腿,自律自己的心。欲带皇冠,必承其重,想想你想要的身材,你还会那么馋吗?

如果是真的饿了,而不是心理上的馋,该吃的时候还是得吃,因为饿其实是身体缺少能量,血液中缺少糖原的信号。如果真的像有些新闻报道的,因为减肥饿得昏了过去,那就得不偿失了,也违背了我们为了健康而减肥的初衷。